HOME使用法質問の投稿質問タイトル一覧記事全文表示検索過去ログ

[ 親記事を一覧トップへ ]
この質問タイトルに書きこむ
Name/※本名ではなくハンドルネームをご入力下さい。
性別/
年齢/※必須
Title/※必須(あいさつや無題の場合、お答え致しません)
URL/
---投稿内容--- 自動改行 
解決 BOX お悩みが解決したらチェックしてください。

質問内容表示
[10645] Re[1]: 慢性的な便秘について-記事引用
□投稿者/ ドクター - 男性 - **才 -(2015/11/15(Sun) 00:48:41)
□U R L/
    便秘を防ぐ生活習慣は、繊維、水分、運動を心掛けることです。
    ダイエットは、食事の量が少ないのですから、出る便も少なくなってしまいますね。
    貴女も努力されてるようですが、どのようなことをされてるかが分かりません。
    一般的には、消化されない食物繊維を多く摂り、水分も1日に1.5Lを目標に、身体を良く動かす習慣を付けることです。
    下剤も、恐らく刺激性の下剤でしょうから、穏やかな緩下剤を使って、便を常に軟らかくなるようにしてみられては如何でしょう。
    まず、便は毎日出す必要はなく、行きたくなった時には、我慢することなく必ず行って、後スッキリすれば、それで良いのです。
    極端に言えば、一週間でも10日も出なくても、楽に出て、スッキリすれば、構いません。



[10644] 慢性的な便秘について- ■新規質問/記事引用
□投稿者/ あゆみ - 女性 - 20才 -(2015/11/13(Fri) 06:25:54)
□U R L/
    お世話になります。

    私は慢性的な便秘に悩んでいます。
    昔過度なダイエットをして、下剤を大量に飲んでいました。
    今はもう下剤を大量に飲む事やダイエットをやめ三年経ちますが、適度な運動やきちんとした食生活を試みても過度なダイエットをしたせいか便秘がひどいです。
    20歳になってからは更に便秘がひどくなり、毎日うさぎの糞のようにコロコロした小さな便が数個出る程度です。
    かといって下剤を適切な量飲んでみても激痛がはしるだけで便が出ず痛みから嘔吐してしまいます。
    どうすれば良いでしょうか?
    よろしければご意見をお聞きしたいです。
この質問内容の全ページ数 / [0]